Пребарување
Сите категории
    Menu Close
    Back to all

    Секојдневни 7 намирници за појак имунитет

    Секојдневни 7 намирници за појак имунитет

    Преку целата година се трудиме сите, а најповеќе за своите деца, да имаме одличен и јак имунитет. Овој временски период е период кога треба сите повеќе да внимаваме на нашето здравје. Во прилог ви откриваме седум намирници од нашата секојдневна кујна, кои со правилна употреба при исхрана, би можеле да имаме одличен имунитет.

     

    ЈАБОЛКА

     Јаболката е една од најважните овошки која треба постојано да ја консумирате. За добар имунитет потребни се сирови јаболки, кои треба да ги јадете со кора, бидејќи во неа се концентрирани сите витамини. Јаболката пред с? е извор на влакна, кои се многу важни за вашиот имунолошки систем и придонесуваат за намалување на воспаленијата. Доколку пак сакате да ги подготвувате јаболките, тогаш додадете и цимет, не само поради тоа што комбинацијата е превкусна, туку поради изразените потиввоспалителни својсва.

     

    БРОКУЛА 

    Брокулата е еден од најдобрите извори на витамини К и Ц, како и на калиум и влакна, кои помагаат на подобрувањето на дигестивниот тракт и зајакнување на пробиотската флора. Витаминот Ц е клучен за создавање колаген, кој ги зајакнува ткивата и коските и го забрзување зараснувањето на раните, а покрај тоа е и моќен антиоксидант кој го штити телото од слободните радикали.

     

     

    ЦИТРУСНО ОВОШЈЕ

     Познато е дека цитрусното овошје е преполно со витамин Ц, а покрај тоа има и големи предности за здравјето. Покрај тоа што содржи фавоноиди, кои помагаат за работата и здравјето на срцето, содржи и антиоксиданти, кои го намалуваат холестеролот. Витаминската бомба во црвениот грејпфрут или портокал му помага на телото полесно да ги поднесе сите настинки.

     

    СЛАДОК КОМПИР

    Слаткиот компир последните години с? почесто е дел од секојдневната исхрана, не само поради слаткиот вкус, туку и поради значајните здравствени својства. Овој компир е одличен извор на калиум и помага во обновување на електролити, па со самото тоа и на функционирањето на мускулите и срцето. Покрај тоа, богат е со влакна и јаглехидрати, кои откако ќе ги внесете ќе ви пружат доволно енергија.

     

    ПАШКАНАТ

    Пашканатот е богат со фолна киселина, витамини Б6 и Б5. Витамините Б се пресудни за функционирањето на метаболизмот и производната енергија. Пилешката супа со пашканат е добро познат лек против настинки. Исто така, можете да го подготвувате и печен со малку маслиново масло, бибер и сол, со што ќе се зачуваат сите нутриенти во него, без да се изгуби вкусот.

     

    ТИКВА

    Тиквата е најактуелна во есенските денови, но сепак треба да ги знаете нејзините здравствени придобивки. Покрај тоа што е богата со антиоксиданти, тиквата содржи витамини А, Ц и Е, а нејзините семки се полни со влакна, протеини и минерали.

     

    ЛУК

    Здравствените предности на лукот се добро познати. Две чишниња лук дневно ќе ви помогнат да го подобрите имунолошкиот систем.

    Коментари
    Оставете коментар Close
    Really cool article!
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra oral jelly</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra 100mg</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra online</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra</a>
    <a href="http://kamagra50.com/">kamagra online</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra online</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra 100mg</a>
    <a href="http://kamagra50.com/">kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    <a href="http://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">kamagra</a>
    <a href="https://kamagra50.com/">buy kamagra</a>
    Walmart pharmacy viagra cost cialis generic <a href="http://cialisndbrx.com/#">buy cialis online</a> viagra beograd cialis pills <a href="http://cialischmrx.com/#">buy cheap cialis online</a> what color cialis pills <a href="http://cialischbrx.com/#">buy generic cialis online</a> cialis tablet in uk <a href="http://cialisdbrx.com/#">buy cheap cialis online</a> what does a viagra pill look like <a href="http://chviagranrxusa.com/#">buy generic viagra online</a>
    <a href="http://calismdmrxonline.com/#">cialis</a> <a href="http://cialismnrx.com/#">generic cialis online</a> <a href="http://paydaymycreditloan.com/#">payday loans</a> <a href="http://cialisdbrx.com/#">generic cialis online</a> <a href="http://chviagranrxusa.com/#">viagra online</a>
    Cialis generic review cialis <a href="http://cialisgenbrx.com/#">cheap cialis online</a> best cialis pills <a href="https://cialisrxche.com/#">cheap cialis</a> payday loans in corpus christi <a href="http://paydaystip.com/#">personal loans</a>
    Indian viagra for women cialis generic <a href="http://cialisgenbrx.com/#">generic cialis</a> cialis cheap generic <a href="https://cialisrxche.com/#">buy cialis online</a> quick payday loan online <a href="http://paydaystip.com/#">quick cash</a>
    Nitric oxide and cialis generic drugs <a href="http://cialisgenbrx.com/#">generic cialis online</a> cialis pill online <a href="https://cialisrxche.com/#">buy generic cialis online</a> payday loans north carolina <a href="http://paydaystip.com/#">payday express</a>
    What does generic cialis look like <a href="http://cialischmrx.com/#">cialis</a> vaistas cialis pharmacy <a href="http://cialisdbrx.com/#">cialis generic</a>
    Cheap generic cialis online in canada <a href="http://mrxcialisrx.com/#">cialis online</a> what happens when a woman takes viagra <a href="http://viagramrxgeneric.com/#">buy viagra online</a>
    Lasix and viagra cialis generic <a href="http://cialisherrx.com/#">buy cialis online</a> cialis generic 100mg <a href="http://cialismdmarx.com/#">generic cialis</a>
    Cheapest cialis generic <a href="http://cialischbrx.com/#">cheap cialis</a> diabetes cialis tablets <a href="http://cialisknfrx.com/#">buy cialis</a>
    How viagra works animation <a href="http://chviagranrxusa.com/#">cheap viagra online</a> cialis buy uk <a href="http://cialismnrx.com/#">generic cialis</a>
    Viagra shipped overnight cialis generic <a href="http://cialismrxcialis.com/#">cheap cialis online</a> viagra las vegas <a href="http://genviagramdmrx.com/#">generic viagra online</a>
    Online buy tadalafil <a href="http://batterypointholidayapartments.com/#">buy cheap cialis coupon</a> buy cialis viagra <a href="http://beiradapraia.com.br/#">Buy Generic Cialis Online</a> generic cialis best price <a href="http://archivomunicipaldecastrourdiales.com/#">cheap cialis</a> mixing levitra and viagra cialis pills cialis <a href="http://ourproperties.com.au/#">buy cialis online cheap</a> buy tadalafil india <a href="http://gamingpromo.com/#">buy generic cialis online</a> buy tadalafil 20mg cialis
    Cialis generic cheapest <a href="http://lacreteheritagecentre.com/#">cialis online</a> women cialis generic <a href="http://100halloweencards.com/#">buy generic cialis</a> buy tadalafil india tadacip <a href="http://bestk.net/#">generic cialis online</a> buy discount cialis <a href="http://abiteofsanity.com/#">cialis generic</a> nizoral alternative cialis 20mg <a href="http://concourse.co/#">cheap cialis</a> buy generic cialis free
    Cialis generico online <a href="http://firmakirja.fi/#">cialis online</a> buy cialis online ontario <a href="http://drewandersonphoto.com/#">buy cialis generic</a> buy tadalafil india cipla <a href="http://kartinglafontsanta.com/#">buy cheap cialis</a> cialis non generic cialis <a href="http://drivesentinel.co.uk/#">buy cheap cialis coupon</a> alternative zyprexa cialis 20mg <a href="http://chromaphase.com/#">Buy Generic Cialis Online</a> buy discount cialis
    Cialis buy uk <a href="http://girlscoutsclc.org/#">cialis cost</a> buy tadalafil india suppliers <a href="http://bestk.net/#">cialis cost</a> generic cialis overnight shipping cost <a href="http://lacreteheritagecentre.com/#">buy cheap cialis</a> cheap cialis tablets <a href="http://btsshop.ru/#">cialis generic</a> buy generic soft cialis <a href="http://the-mofo.co.uk/#">generic cialis</a> tadalafil versus cialis generic
    Buy cialis online in america <a href="http://4everheatingandcooling.com/#">cialis cheap</a> generic cialis best price <a href="http://eduglasses.com/#">buy cheap cialis online</a> order cialis online without a rx <a href="http://elia-ndfocus.org/#">generic cialis online</a> tadalafil api cialis pills <a href="http://discgolfmadness.com/#">cialis generic</a> viagra par internet cialis 20mg <a href="http://autodidataeditora.com.br/#">buy cialis</a> comprare price cialis generic
    Generic cialis pills <a href="http://atrativaweb.com.br/#">Buy Cheap Cialis Online</a> buy gene­ric cia­lis <a href="http://castdemy.com/#">cialis online</a> buy cialis professional <a href="http://firmakirja.fi/#">cialis coupon</a> cialis 20mg tablets <a href="http://fridaymovieshow.com/#">cialis cost</a> natural forms of viagra cialis generic <a href="http://chorrera.com/#">generic cialis online</a> lamisil blogs cialis pills
    Pics of cialis pills <a href="http://cialisherrx.com/#">buy cialis online</a> viagra muscle pain cialis tablets <a href="http://cialismdmarx.com/#">buy cialis</a>
    Cialis generic review cialis <a href="http://cialismrxcialis.com/#">buy cheap cialis</a> cvs viagra <a href="http://genviagramdmrx.com/#">order viagra</a>
    Over counter viagra <a href="http://chviagranrxusa.com/#">generic viagra</a> viagra black market cialis pills <a href="http://cialismnrx.com/#">buy cheap cialis online</a>
    Cialis generic cheap buy <a href="http://cialischmrx.com/#">buy cialis online</a> buy tadalafil india suppliers <a href="http://cialisdbrx.com/#">generic cialis online</a>
    Generic cialis buy <a href="http://cialischbrx.com/#">generic cialis online</a> generic cialis from india <a href="http://cialisknfrx.com/#">cheap cialis online</a>
    Generic cialis vs brand cialis <a href="http://mrxcialisrx.com/#">buy cialis online</a> viagra 50 vs 100 <a href="http://viagramrxgeneric.com/#">buy cheap viagra online</a>